大好きな筍◎

朝掘りたての筍を調理して、お昼ごはんに間に合うように持ってきてくださいました。

えぐみが全然なく、とても柔らかくて、やさしい味でした。

野菜や肉や魚　いろんなものをいつも頂くばかりですが、皆さん大変感謝しております。

春は草花が芽吹いて、気分が高揚しますね！

コロナ禍で明るい話題が少ないですが、前向きに明るく過ごしていきましょう。

国分寺駅北口

整体・カイロプラクティック　legit

042-312-4707

今年も綺麗な桜が見れて幸せな気分です。

みんなでワイワイ花見をすることはできませんが、家族で散歩しながら桜を眺めることができるだけでも、十分ありがたい。

植物が元気な春◎

皆さんはどんな新年度を迎えていますかぁ？

月日があっという間に過ぎていきます。

期限のあるやらなければいけないことが沢山ありますが、それをこなしていくのは当然で、できるだけ効率よくタスクを潰していくように心がけています。

そんなことより、私がタイムマネージメントするうえで最も大切にしていることは、期限はないけれど重要性が高いと感じる｢やりたいこと｣｢やらなければいけないこと｣これらにいかに時間を使って、それらの時間の使い方の質を高められるかということです。

｢時は金なり｣

間違いない

けどなんだか堅い話…www

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皆さんコロナ禍で運動不足になっていませんか？

患者さんの中には、生活が変わったことで大幅に体重が増えてしまったと訴えている方が多いです。

私自身はジムでのトレーニングを自粛していますので、昨年トレーニングツールなどを、いくつか揃えました。

皆さん可変式のダンベルってご存知ですか？

簡単に言うとダイヤルを回して重量を変えられるダンベルです。

私が購入したのは5kg〜40kgまで重さを変えることができます。

普通のダンベルよりは少し金額は高いですが、トレーニングの幅が広がるのでお勧めです。

栄養学や解剖学などの知識から食事やトレーニングのアドバイスもできることが沢山あります。何でもお気軽にご相談ください。

私は調子の悪い方を元気にする立場ですから、常に心身共にベストな状態でいれるように努力し続けていこうと思います。

2回目の緊急事態宣言が発出され、感染者数が少しずつ減少してきていますが、引き続き感染予防を徹底して、頑張りましょう◎

国分寺北口

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