皆さんコロナ禍で運動不足になっていませんか？
患者さんの中には、生活が変わったことで大幅に体重が増えてしまったと訴えている方が多いです。
私自身はジムでのトレーニングを自粛していますので、昨年トレーニングツールなどを、いくつか揃えました。
皆さん可変式のダンベルってご存知ですか？
簡単に言うとダイヤルを回して重量を変えられるダンベルです。
私が購入したのは5kg〜40kgまで重さを変えることができます。
普通のダンベルよりは少し金額は高いですが、トレーニングの幅が広がるのでお勧めです。
栄養学や解剖学などの知識から食事やトレーニングのアドバイスもできることが沢山あります。何でもお気軽にご相談ください。
私は調子の悪い方を元気にする立場ですから、常に心身共にベストな状態でいれるように努力し続けていこうと思います。
2回目の緊急事態宣言が発出され、感染者数が少しずつ減少してきていますが、引き続き感染予防を徹底して、頑張りましょう◎
国分寺北口
整体・カイロプラクティック legit
042-312-4707
