よくスポーツ選手などが使っているキネシオテープを、使ったことがある方はどのくらいいらっしゃるでしょうか？

関節痛や肩凝り、腰痛はもちろん、腕でも足でも様々な部位や症状、怪我に使用することができます。

肌がかぶれやすいなどなければ、若い方でもご年配の方でも使用できますし、筋肉の動きに近い伸縮性を生かして適切な貼り方をすると、効果があると思います。

毎日のように膝関節とふくらはぎに、ご自分でキネシオテープを貼られているご年配の患者さんに、私がテーピングして差し上げたところ、普段と明らかに効果が違うと驚かれました。

そのことを踏まえて、キネシオテープの特徴や貼る時に大切なことなどを簡単に書きたいと思います。

キネシオテープの様々な効果

キネシオテープは様々な効果が期待でき、貼り方も分厚い参考書があるほど、たくさんのテクニックがあります。

ざっとキネシオテープの効果を上げてみます。

・疲労蓄積や負担の軽減

・痛みや違和感の緩和

・筋肉や関節の円滑な動きのサポート

・血液やリンパ液の流れを良くする

・関節の固定や安定性の向上

・リハビリや機能回復

・怪我の予防

大事なポイント

効果のあるテーピングをするうえで根本的に大切なことは、まずテーピングをすることが適した症状や状態なのかを正しく判断をすることです。

そしてキネシオテープを使用する目的を明確にすることだと思います。

また、怪我の程度や、部位、体型などによって、最適なテープの選択と正しい巻き方をすることが重要です。

例えば…

・筋肉の走行に沿ってテープ貼ることができているか。
（どこからどこまで貼るのか？など）

・患部に過度の圧迫やテンションがかかっていないか。

・シワが寄ってしまっていたり、粘着面をベタベタ触ったりしていないか。

など

言葉にするとすごく単純なことですが、貼り方のパターンやテクニックの前に、上記のようなことを正確にやることも最大限のテーピング効果を出すのに大切なことです。

ですから、解剖学や様々なパターンの貼り方やテクニックを知る私たちに、一度テーピングをさせていただいて、アドバイスを受けたうえで、ご自分やご家族に貼っていただくようにするだけでも効果が変わるかもしれません。

今回は症状に合わせた貼り方やパターンなどは書ききれないので割愛しますが、お気軽ご質問やご要望をおっしゃってください。

昨日は満月だったので、趣味で集めている天然石をバルコニーに出して月光浴させました。

長い年月をかけてできた自然の鉱物は、全く宗教的な意味ではなく、シンプルに自然のパワーがあると思っています。

なので気まぐれに、満月の日に月光浴させたり、天気の良い日に日光浴させたりして、太陽と月による石を浄化します。

太陽や月で天然石の浄化と言われても、ピンとこない方も多いと思いますが、私は約10年前にトルコに皆既日食を見に行き、その神秘的な天体ショーに感動し、太陽と月のエネルギーを肌で感じました。

燃え上がるようなエネルギーの太陽と静寂の中で光り輝く力強い月。

どちらもものすごいパワフルですね。

天然石は色や形、光などの美しさに惹かれて、20代のころにたくさん集めました。

月光浴したあとは石が輝いて見えるのは気のせいでしょうか？　(^^

ｐｓ

今回のブログや過去のブログを読み返してみて

パワーとかエネルギーとか力強い、パワフルといった言葉を多用していることに気がつきました…　笑

不調で苦しむ方や疲れて来院される皆さんを、元気なパワーでサポートし続けていきます。

読んでくださり、ありがとうございました。

木坂のひとりごとでした。

今年の夏は７月から猛暑日が続いたり、40度を超えるような危険な暑さを記録した地域もあり、暑さの厳しい夏ですね。

まだ残暑が続きますが、夏の疲れで体調を崩さないように注意しましょう。

今年は蚊が少ない！？

ところで、猛暑日が続いた影響で今年は蚊が少ないといった話が、皆さんの周りでは話題になっていませんか？

私自身、とても蚊に刺されやすいですが、今年は例年に比べると少ないと実感しています。

ウェザーニュースの調査でも実際に蚊に刺されてる人が少ない調査結果も出たそうです。(2018年8月15日　調査）

また、蚊だけではなく蝉も同じで、緑の多い比較的涼しい場所では、うるさいくらい鳴いていても、暑いエリアでは例年より蝉も活動していないようです。

蚊にとっても暑いのは嫌！

調べてみたところ、35度を超えるような猛暑になると、蚊の活動が鈍くなり、茂みや草むらでジッとしたりしているそうです。

雨が少なかったことで、ボウフラの数自体が少なかったりすることも影響しているかもしれませんね。

蚊が活発に動き出すのは26℃～30℃前後なので、8月下旬から9月は蚊に刺されやすいかもしれません。

我が家では虫よけスプレーもアロマの精油を活用します。

一番使うのはレモングラスの精油です。

レモングラスは昆虫忌避作用があるシトラールという成分を多く含むので、虫よけスプレーに適した精油です。

それ以外にもゼラニウムやユーカリレモンなども虫よけに適した精油で、香りを楽しむ意味でもブレンドすることもあります。

無水エタノールと精製水、天然１００％のピュアなアロマの精油を混ぜて、遮光のスプレー瓶にいれるだけでとても簡単です。

これからの時期こそ、手作りの虫よけスプレーでがっつり対策していこうと思います(^^