脳の重さは体重の約2~3%ほどですが、エネルギーの消費量は全身の20%ほどを占めるのをご存知ですか? 脳は視覚や聴覚からの情報や、何かを考えたり、感じたりするのに働いていますし、それ以外にも全身の筋肉や内臓 […]
日本食生活協会の「食生活ガイドブック」に生活習慣病を防ぐために実践したい食生活指針として、10個の項目を挙げています。 参考までにご紹介します。 皆さんはいくつ当てはまるでしょうか? &nbs […]
日本は超高齢化社会を迎え、多くのご高齢者がご家族やヘルパーの支援や介護を要しています。 タイトルにもあるロコモティブシンドロームとは、ご高齢者が何らかの原因で歩行が困難になるなどの運動機能の障害や支援や介護 […]