もう６月末

一年の半分が過ぎようとしていますね。

 

院から見える夕陽が連日すごく綺麗です。

 

いつも夕陽がきれいな日に限って、一眼カメラを持ってきてなくて携帯写真ですが  ↓

 

 

 

実際は写真よりもっと綺麗だけど、目のレンズに勝るものはありませんね。

 

 

 

 

今日も心身ともに疲労困憊な方がいらっしゃいました。

 

良いことや悪いこと、うれしいことや悲しいこと…

日々頑張っていらっしゃるからこそ、いろんな事があると思います。

 

疲れたときはエネルギーチャージをしにlegitへいらしてくださいね^^

 

 

 

ため息は深呼吸に…

 

深呼吸は高ぶっている自律神経を落ち着かせることができるセルフコントロールの一つです。

 

無意識にため息をついてしまっても、そのあとに大きく深呼吸をしてみてください。

 

ため息を深呼吸に変えることは何でもないようなことに感じる方もいるかもしれませんが、私は意外と大事だと思います。

 

ため息は深呼吸に…

 

 

 

peace